Hi. Ich bin 16 Jahre und wiege mittlerweile 80 Kilo und habe vor 4 Wochen mit der massephase angefangen. Da meinvater sowieso nichts davon hielt dass ich eine massephase mache hat er eine fitnesstrainerin gefragt und sie meinte dass sich eine massephase erst mit 20 lohnen würde. Ich habe im Internet noch nie was davon gehört oder gelesen. Kann mir da jemand helfen ?