Hallo, in den letzten Wochen ging es mir emotional und psychisch etwas schlechter. In meiner Familie ist etwas vorgefallen und ich hatte es eigentlich öfters erlebt aber da sind halt noch ein paar weitere Probleme dazugekommen. Normalerweise heule ich mich aus wenn ich alleine bin (auch in der Öffentlichkeit wenn es mir zu viel wird und ich die Tränen nicht mehr zurückhalten kann).

Das Problem ist dass ich nicht mehr heulen kann wenn ich es muss/will (also an Momenten da wo meine Traurigkeit halt mich überwältigt) und ich konnte seit ca. Letzten Freitag nicht mehr richtig weinen und hab es heute fast in der Schule rausgelassen. Ich will nicht dass andere von meinen Problemen etwas mitbekommen (ich weiß dass es einen helfen sollen wenn man jmd seine eigenen Probleme anvertraut und ich hab auch schon einer engen Freundin davon erzählt).

Ich Frage mich gerade warum ich nicht mehr alleine heulen kann und kann mir jmd vllt irgendwelche Tipps geben damit ich mich ausheulen kann?

Ps. Ich habe es schon mit trauriger Musik und ein paar "Trigger" versucht, hat aber nicht geklappt.