Antwort
Danke für die antworten! Das mit calcium und magnesium nehme ich mir zu herzen. Heute gings schon besser mit der Kraft als beim letzten Training! Dennoch versuche ich nun mit etwas weniger kilos zu arbeiten. Kanm mir jemand sagen ob es länger dauert muskeln bzw. Kraft aufzubauen wenn man weniger kilos nimmt? Oder kommt das auf den Körper an wv man benötigt ?