Was für ein Handy hast du? Bevor du antwortest geb ich individuelle lösungsvorschläge:

iPhone: Weg #1: App deinstallieren und neu aus dem store laden

Android: Weg #1: 1. Einstellungen -> Anwendungen -> Instagram -> Daten löschen
2. Instagram starten

Weg #2: siehe iPhone

falls das nicht funktioniert versuch ich weiter zu helfen :)

PS: Keine Sorge, deine hochgeladenen Bilder etc werden durch die Vorgänge nicht gelöscht oder verändert.