Die mir bekannten Umsteiger haben es mit 9mg - 12mg geschafft oder sind zurück zur Zigarette, weil sie mit der gesamten Materie unzufrieden waren. Mit einer höheren Dosierung hatten die meisten Schwierigkeiten und Beschwerden, haben dann schnell reduziert. In der Regel reduziert man über die Zeit sowieso. Hatte auch mit 9mg den direkten Umstieg geschafft und dampfe zur Zeit mit 6. Ich hatte auch schon Liquid ohne Nikotin oder mit 3mg, das war mir zu wenig. Eine konkrete Wirkung hat Nikotin eigentlich nicht, es ist eher für den Throat Hit verantwortlich. So nennt man das als angenehm empfundene Kratzen beim Inhalieren, wie man es von Zigaretten kennt.
Und zur Beruhigung, Nikotin ist bei Zigaretten und Liquids einer der harmlosesten Stoffe und mit Koffein vergleichbar. Es steigert kurzfristig den Kreislauf, das macht Treppensteigen auch. Nur Schwangere, Minderjährige und Herzkranke sollten verzichten.
Es empfiehlt sich sowieso in einem Dampfshop zu testen um verschiedene Geräte mit verschiedenen Stärken probieren zu können.
Auch rate ich von Tabakaromen ab, die schmecken einfach nicht nach Zigaretten. Haben mir auch viele bestätigt. Lieber etwas süßes oder fruchtiges.
Viel Erfolg!