Hallo,

Ich möchte endlich abnehmen, da ich etwas zugenommen habe. Meine frage jetzt ist es ob es reicht 1km hin und zurück zu Joggen (Sind insgesamt 2km) (pro tag) reichen, um nach paar Monate etwas Speck weniger zu haben?

Freue mich über jede antwort!