Vielleicht hilft es in solchen Situationen, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen. Wie würdest du jemanden wie dich bewerten? Oft ist man sich selbst gegenüber selbstkritischer und bewertet andere (unter gleichen Voraussetzungen) positiver.

Des Weiteren könntest du darüber nachdenken, was sich verändern würde, wenn sie dich nicht mag. Eigentlich sollte das nichts an der Liebe deines Freundes dir gegenüber ändern und somit auch nicht eure Beziehung beeinträchtigen. (Wenn doch, dann hast du Gewissheit, dass seine Gefühle nicht so tief sind.)

Manche Ängste sind unbegründet und es hilft, wenn man sich dessen bewusst wird.

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Leider habe ich das auch. Mich interessieren Informationen über das All und ich kann mir auch gerne Sternenbilder live oder auf einer 2D-Karte ansehen. Mein Problem liegt vielmehr darin, realistische Bilder von Planeten zu sehen, und die Angst verstärkt sich immens, wenn sich die Bilder bewegen. Wenn ich also ein Video sehe, bei dem man sich einem Planeten nähert oder von einem entfernt, fängt mein Herz automatisch an zu rasen. Es reicht schon, bei google maps rauszuscrollen, bis der Globus sichtbar wird X.X
Bislang habe ich keine Erklärung dafür. Vielleicht haben wir ein Raumschiffunglück in einem vorherigen Leben erfahren XD

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