Geh vielleicht zu einem Psychologen. Ich weiß nicht ob das im Moment geht.
aber eine freundin hatte das Problem mit Licht weil sie dachte sie wird beobachtet. Ihr haben einfache Sachen geholfen z.b. hat sie einen Teddy gekauft. Ich weiß nicht was gegen sowas hilft aber etwas einfaches tut es manchmal auch.
Es ist aber wichtig dass du es dir abgewöhnst denn was ist wenn es brennt?
Liebe Grüße