Bitte kommt jetzt nicht mit "geh mehr zum mcdonalds". Das hat bei mir nichts gebracht. Wie sollte ein guter ernährungsplan aussehen, dass ich von 47kg etwa auf 57kg komme?

Bitte, es macht mir echt angst, dass ich so dünn bin.

Heii,
Ich bin w/13 und hatte eine sehr schwierige und traurige Vergangenheit. Mein Erzeuger (alkoholiker) hat mich mit meinen 2 Jahren nach Thailand entführt und meine Mutter war danach obdachtlos.. Seit dem hatte ich nie einen Vater ich habe eine Mutter doch sie kann nicht so gut deutsch weil sie aus Thailand kommt und wir lebten alleine in einer Wohnung. Ich habe angst gehabt vor meinem Vater weil er mich manchmal einfach in der Schule stalken gekommen ist ! Mit 8 oder 7 Jahren hatte ich schon selbstmord gedanken ! Meine Mutter hat irgendwann einen Deutschen mann kennengelernt .. Er kann gar nicht mit Kindern umgehen und hatte mich immer angeschriehen, in dieser Zeit hatte ich sehr grosse Angst meine Mama zu verlieren weil sie nur noch mit dem Freund war ! In der schule war ich ausserdem auch nicht sehr gut. Irgendwann musste ich in ein anderes Dorf ziehen weil mama und ihr freund zusammen ziehen wollten (ich konnte ihn dort schon leiden) in der 4. klasse in der neuen Schule habe ich 2 „beste freundinnen“ gefunden. Ich war auch bis zur 6. klasse mit ihnen befreundet doch ich fühlte mich immer schon ausgeschlossen und wertlos gegen über den anderen. Nun bin ich in der 7. klasse einer Sportschule.. Ich kam in ein neues Volleyball team und hoffte das ich dort bessere freunde finde. Ich bin mit 7 anderen mädchen in der Sportschule aus meinem team und bin eigentlich 24/7 mit ihnen. Doch jetzt fühle ich mich auch schon wenig ausgeschlossen .. ich habe das gefühl nicht geliebt zu werden usw.. Bin ich evt nach meinem Erlebnis noch traumatisiert ?? Zu Hause läuft es bei mir nur noch sch€isse ... ich möchte einfach nicht mehr da sein weil es eh keinen mehr interessieren würde.. Alle denken ich wäre glücklich und alles aber innerlich geht es mir so schlecht man.. Ich habe nicht nur eine bezugsperson ich kann mit niemanden reden nicht mal mit meiner mutter denn wenn ich zu Psychologe gehen möchte würde sie mich bestimmt auslachen was soll ich tun ?? Noch zu erwähnen : habe keine geschwister und mein leiblicher vater ist 2016 gestorben

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Z.b: jz=jetzt, wmd=was machst du, lw=langweilig und weitere.

Solche abkürzungen wie z.b, usw, etc, benutze ich auch. Die stehen ja meistens für aufzählungen (z.b) oder für weiteres (usw; etc).

Aber warum benutzt man solche wie die, die ich zuoberst genannt habe? Was bringt das?

Ich komme überhaupt nicht klar damit und wenn mir jemand einen text mit solchen abkürzungen schickt, verstehe ich nix (mit weiteren abkürzungen).

Bin ein Junge, 15, sportlich