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Antwort
Bloom ist stärker :-)
Bloom ist stärker :-)
du solltest erstmals auf die ernährung achten, denn wenn du trainierst und trotzen bsp. ins mcdonalds gehst wird das nichts, du solltest sehr viel eiweiss reiches essen und das mit dem plan: du solltest jeden tag um 5 sit ups und liegestützen rauf gehen, und am besten auch alle 6 tage pause machen, dann kann sich dein körper auch mal erhohlen :-)