Hallöchen Leute ! 😊 Ich bin 16 Jahre alt und 1.64 m groß (klein) :P Ich wog letzten Donnerstag noch 77 kg. Der Arzt meinte ich müsste bisschen abnehmen, da ich leichtes Übergewicht hatte/habe. Hab ich so akzeptiert. Ich habe in den paar Tagen (kaum zu glauben) , aber meine ganze Ernährung umgestellt. Ich hätte es satt so viel zu wiegen. Jetzt habe ich seit Freitag es geschafft auf 73 kg zu kommen. Ohne Sport, nur mir Ernährung. Und ich esse drei mal am Tag nur halt einwenig weniger und viel gesünder. Habe auch kein Hungergefühl danach. Meine Frage also, ist es normal das ich so schnell abgenommen habe ? Wenn ja dann freu ich mich natürlich :) ! Denn mein Ziel ist es auf 65 kg zu kommen erstmal. Will auch diese Woche noch mit Schwimmen anfangen.