Hallo Leute,

Ich 29 (m - Lauchstatur) versuche seit ein paar Wochen Zuhause etwas zu trainieren. Ich habe das Problem, dass ich vor allem durch das Kurzhanteltraining unter unglaublichen Nackenschmerzen leide. Was mache ich falsch, bzw. was muss ich beachten? Ich lege ca 10 kg auf. Ist evtl auch das zu viel? Danke