Was kann ich da tun?

Ich bin extrem abhängig von Zigaretten, kaffe und Spielen am Automaten. Das Problem ist mein Gehirn macht immer alles gegen meinen willen. Ich möchte damit ernsthaft aufhören aber immer wieder ist es so das ich ein zwanghaftes Verhalten an den tag lege wenn ich negative Gefühle bekomme. ich muss ständig meine negativen Gefühle damit ausgleichen aber ich möchte das das ein ende hat. Ich bin so abhängig geworden von allem. Ich habe 10 tsd Euro gewonnen meiner Mutter 8 tsd. Davon versprochen und da man es nicht gleiCh auszahlen lasern könnte hab ich es wieder verspielt. Es ist ja egal mir geht es nicht um die 10 tsd. Euro sondern darum das ich meiner Mutter versprochen habe es ihr zu geben und trotzdem wieder alles verpielt hab. Ich hab wirklich ein sehr schlimmes Problem mein Gehirn macht seit Jahren nicht mehr das was ich möchte. Es handelt so gesehen gegen meinen Willen aber keine ahnung wieso. ich habe schwerste probleme damit etwas aufzuhören was mir Schaden zufügt. Das problem ist wirklich sehr schwierig zu lösen. Ich habe mich auch erkundigt über die impulskontrollstörung und ja ich denke ich habe sowas. Mein gehirn zwingt mich dazu mir selbst zu Schaden und droht mir so gesehen mit negativen Konsequenzen wenn ich das nicht tu. Ich muss einen Ausweg finden. Ich lebe seit Jahrzehnten eintönig und ich kann einfach nicht von dingen loslassen. Was kann ich den tun ich bin sehr verzweifelt. Ich will das alles so nicht.

Therapie, Angst, Stress, Liebeskummer, Einsamkeit, Gedanken, Angststörung, Depression, Psyche, Selbstmord, mentale Gesundheit
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