Hallo :)
ich wollt mal fragen, was ihr davon haltet. ich will mich weiter hin gesund ernähren und frage mich wie oft kuchen,fast food oder süßes erlaubt ist? ich meine wenn ich einen kuchen esse mit 500 kcal und danach nur so viel esse das ich auf meine 1500 kcal komme, dann ist das doch eigentlich okay oder?
ich bin 14, weiblich, 171 cm und 54 kg und ich habe so gedacht das ich zweimal pro woche mir was gönne.. mal kuchen oder schokoloade oder mal ne pizza..
ist doch dann okay, solang ich in meinen kalorien bleibe oder?