Sehr starker Muskelkater nach erstem Fitnessstudio training?
Hi, Ich(M/16) war vor 2 Tagen zum ersten mal in einem Fitnessstudio trainieren. Ein Tag nach dem Training hatte ich leichten Muskelkater. 2 Tage nach dem Training (heute) habe ich sehr starken Muskelkater sodass ich meine arme vor schmerzen nicht strecken kann und meine Brust tut auch weh. Ich wollte fragen ob dies normal ist, wann es aufhört und wann ich wieder zum Training kann. Danke im Vorraus :)
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Schmerzen