Wäre eine glatte 2
Wie entsteht bullimie?
Was geschieht mit der psyche? (Bulimie =psychische Krankheit)
Wieso wissen viele Menschen nicht, dass sie bullimie besitzen, obwohl es andere darauf hinweisen?
(die zweite könnte ein wneig komisch gestellt sein)
Kostenlos wirst du da nichts bekommen, außer du kennst jemand, aber dies scheint mir nicht so. Irgendwie muss sich die Turnhalle auch finanzieren müssen
Ich kann dir empfehlen z. B. Eine 1L Flasche zu nehmen und du sagst zu dir bis 12 Uhr ist die Hälfte weg und bis du schlafen gehst die restliche und so gewöhnst du es dir an. Am Anfang ist es natürlich schwer aber mit dem richtigen Willen geht es. Denke daran dein Körper besteht aus 70% aus Wasser, dein Blut braucht Wasser für den Transport, deine Organe und und und da bekomm ich gleich saß verlange was zutrinken xD (So jetzt Sippen alle die das lesen erstmal 3-4x ein X-beliebiges Getränk :D)
Ich hatte die Fahrschule gewechselt und hatte komplett verschiedene Fahrlehrer. Aber auch beieiner Autobahn fährt hatte ich für 4h einen neuen. Die waren alle sehr nett, da brauchst du dir keine Sorgen machen :)
Deinen Namen, so findet ihr euch leichter :)
Kommt auf dein Tagesablauf an, ob du nebenbei sport treibst, jobbst oder wie dein Körper es verarbeitet. Aber ich empfehle als normal Bilanz auf 1500-2000cal. zu gehen. Versuchst du den abzunehmen? Falls du Fragen/hilfe benötigst, stehe ich gerne zur Verfügung :)
Also einen komplett individuellen trainingsplan zu erstellen ist nicht ganz oben, was verstehst du den daran nicht? Oder was willst du erreichen?
Pausen am Anfang ja bei Ganzkörper Tr. Jeden zweiten tag
Mehr trainieren die woche wenn fortgeschritten als Anfänger reicht 3-4x Gk training
Wenn die Belastung neu ist, kann es zu übertraining führen, gerade wenn die Muskeln nicht daran gewöhnt sind
Empfehle im warm up auch die zu trainierende muskel Gruppe aufzuwärmen
Ohne muskelkater ja, wenn du willst kann ichs dir ausführlich erklären
Bei weiteren Fragen, bin ich gerne vorhanden :)
Aber gehören, die bestimmten Kalorien, die man essen muss, um Muskeln aufzubauen, nicht auch zu den basics?
Ich würde die hintere schulter am pull Tag machen, da sie nach meine Meinung dort mehr beansprucht wird als beim push Day
Hast du den etwas getrunken, je Liter = 1 kg Wasser
Was willst du damit bezwecken?
Solang er dich nicht anschreibt ist es doch kein Problem, wenn er es wieder tut blockiert du ihn einfach wieder, notfalls stellst du in WhatsApp ein "Profilbild nur für Kontakte", somit hast du kein Problem mehr
Trainiere ab und zu zuhause die ffp2 Maske zu tragen, bis sich deine Lunge daran gewöhnt hat, daraufhin geht es besser
Wieviel isst du den am Tag?
Irgendwann wird sich das Ganze wieder einpendeln und wenn du sagen wir mal bei 55kg bist, kannst du etwas weniger essen oder anfangen sport zu machen und so wirst du definierter, da kannst du dann damit herumspielen bis du das richtige gefunden hast. Bei weiteren Fragen bin ich gerne offen!
Welches Thema habt ihr in Physik, dass hilft die Aufgabe leichter zu verstehen
Haferflocken :)
Um die 200 Kalorien hätte ich geschätzt, aber mit einem Bild fällt dies leichter ^^