was nehmen statt eiweisspulver?
Ich bin 18 und würd gern meinen körper mehr trainieren und deshalb eiweiß zu mir nehmen. Gibt es etwas, das ich statt eiweißpulver nehmen kann (zb magerquark etc) und genauso viel bringt ? Habt ihr noch tipps ? :) danke!
Muskeln,
Eiweiß