Profil von JustChillin36

28.11.2019, 07:24

Ich fühle mich unwohl in meinem Körper! Wie kann ich schnell abnehmen?

Ich bin 15, 1,65 cm groß und wiege fast 70 Kilo. Bei meiner Größe mit dem Gewicht sehe ich echt dick aus. Ich fühle mich sehr unwohl mit meinem Körper und will einpaar Kilos abnehmen. Ich habe mir schon lange vorgenommen regelmäßig ins Fitness Studio zu gehen und mich gesünder zu ernähren, jedoch fehlte mir die Motivation, welche der Grund dafür ist, dass ich immer mehr zugenommen habe oder besser gesagt zunehme! Außerdem bin ich ein sehr ungeduldiger Mensch... Wenn ich in wenigen Wochen keine Ergebnisse sehen kann, gebe ich sehr schnell auf...

Hat jemand Tipps?

Ps: Ich will auch nichts davon hören, dass ich nicht abnehmen sollte oder das ich meinen Körper akzeptieren soll usw.

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Antwort

von JustChillin36

28.11.2019, 07:54

Erst einmal: Lass nicht zu, dass dein Gewicht beeinflusst, wie wohl du dich in deinem Körper fühlst, das ist es nicht wert!
Wenn dir die Motivation zum Sport fehlt, kann ich dir nur raten, Zucker Stück für Stück aus deiner Ernährung zu entfernen, vor allem Zuckergetränke wie Cola, Fanta, etc. - die werden gerne unterschätzt! Ich würde dir auch raten darauf zu achten wie viel Zucker in deinem normalen Essen ist, aber dadurch, dass du erst 15 bist schätze ich mal, dass du darüber wenig Einfluss hast.
Wenn du schnelle Resultate willst, kannst du natürlich versuchen, Zucker von einem Tag auf den anderen wegzulassen, da würdest du sicher bald einen Unterschied merken. Da braucht es aber einiges an Willenskraft...

Falls dir das als Motivation hilft: Ein Bekannter von mir hat herausgefunden dass er Lactose und Fructose intolerant ist und musste deswegen von einen Tag auf den anderen auf Zucker verzichten- Er hat 20kg abgenommen, dabei war er so gut wie gar nicht übergewichtig.

Viel Glück beim Abnehmen! Du kannst das bewältigen, da bin ich mir sicher!

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