Hallo ich bin 18 Jahre alt und habe ein riesen Problem. Ich rege mich ständig über jede Kleinigkeit mega auf, dramatisiere alles total, zicke nur rum, sehe alles immer total negativ und nehme immer direkt alles persönlich. Beispiel: Mein Papa fragt mich ob ich mit spielen möchte oder wie mein Tag war und ich zicke ihn direkt an und gebe ne mega patzige Antwort. Direkt danach tut es mir total leid und ich hasse mich dann dafür das ich so reagiert hab. Genauso ist es bei meinem Freund.Es ist meine erste richtige ernsthafte Beziehung und wir sind seid 4 Monaten zusammen nur leider zicke ich ihn ständig nur an egal was er macht, rege mich sofort total auf auch wenn es nur ne mini Kleinigkeit ist, sehe in allem nur das negative, gebe ihm ständig das Gefühl das er alles falsch macht obwohl es nicht so ist. Wenn wir meine Sachen machen ist alles perfekt aber wenn wir seine Sachen machen zicke ich nur rum und bin direkt negativ so nach dem Motto kenne ich nicht ist doof mache ich nicht. Ich bin mega Glücklich mit ihm und liebe ihn über alles möchte ihn niemals verlieren aber mit dem verhalten geht das nicht lange gut. Ich habe totale Angst ihn zu verlieren wenn ich so weiter mache und mich ständig mit ihm über so blöde Kleinigkeiten zu streiten möchte ich auch nicht. Dazu bin ich leider ziemlich Stur ein kleiner Dickkopf, zweifel oft an mir selber und habe wenig Selbstbewusstsein. Läuft einmal irgendwas nicht so wie ich mir das vorstelle oder wie ich das möchte könnte ich ausrasten. Ich hasse diese art an mir und möchte sie los werden. Hat jemand so ein ähnliches Problem und hat Tipps wie man das in den Griff bekommt? Schon mal danke im voraus.