Hallo, mein Periodenzyklus ist jetzt regelmäßig und da ich jetzt so ca. weiß wann ich meine Tage bekomme wann soll ich die Binde anfangen zu tragen? 1-2 Tage davor oder wann. Und wenn ich die Binde anhabe und ich nicht blute soll ich sie trotzdem jede 3-4 std wechseln?