Hey Leute,

Ich würde gerne shiften. Ich hab es zwar noch nie geschafft aber habe Symptome verspürt (Kribbeln,Schwindel usw) diese Symptome hatte ich bei der Raven Methode, da es aber schon etwas länger her ist würde ich einmal fragen ob das so richtig ist

1.In der Seestern Position hinlegen

2. Langsam nach 100 zählen

3.Sich auf seine Dr Visualisiern

4.die Symptome ignorieren und wen es sich so anfühlt das man in seiner Dr ist die Augen öffnen

Schon mal danke für die Antworten:)