![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich habe auch ne Zeit lang Push Pull Beine trainiert. mit 5 Einheiten die Woche.
Ich würde empfehlen, 2 Übungen für Brust, Rücken zu machen. 1 für die Schulter, 1 für Bizeps und Trizeps.
und am Beintag kannst mal 4 Übungen machen
Ich habe auch ne Zeit lang Push Pull Beine trainiert. mit 5 Einheiten die Woche.
Ich würde empfehlen, 2 Übungen für Brust, Rücken zu machen. 1 für die Schulter, 1 für Bizeps und Trizeps.
und am Beintag kannst mal 4 Übungen machen
Du musst den Account, mit dem du die PS Plus Karte aktiviert hast, auf "Primär" stellen. Deine Konsole muss also auf diesem Account als "primäre Konsole" geschaltet sein.
Dann kannst du auf allen anderen Accounts auch das Ps Plus nutzen