bei einem wassermangel kann es schnell passieren das mann zusammenbricht. um mehr zu trinken und das risiko zum zusammenbruch zu veringern kannst du anstelle von sprudelwasser auch stilles wasser trinken. davon kann man mehr trinken da der sprudel einen sehr sättigt. noch dazu kannst du dir einen wecker stellen, zB jede stunde das du da dann ein glas wasser trinkst. wichtig ist nicht nur viel zu trinken sondern auch regelmäßig. ist wie beim essen.

du kannst wasser auch auf eine andere weise zu dir nehmen. zB ist in früchten oder auch in gemüse teilweise sehr viel wasser enthalten.

und wenn es immer noch nicht geht kannst du dir wasser ja irgendwie schmackhafter machen in dem du welches mit zitronengeschmack oder so auswählst.

und wenn es immer noch nichts bringt solltest du mal einen arzt aufsuchen, evtl. liegt es ja auch gar nicht an einem wassermangel.