Hallo ich habe folgende Frage: wenn mein Grundumsatz bei ca 1600 Kalorien liegt und mein Gesamtumsatz bei ca 2040 Kalorien und ich ein leichtes Defizit von 15% fahre, also 1735 Kalorien am Tag, muss ich dann wenn ich zum Beispiel 400 Kalorien verbrannt habe diese zusätzlich zu den 1735 Kalorien essen? Wenn nicht ist das Defizit doch zu groß oder???