Damit man erstmal ein Ballgefühl bekommt, kann man auch erstmal so stupide Übungen wie: Ball hochwerfen bis zur Decke und dabei 3 mal klatschen. Oder sich hinsetzten und wieder aufstehen bevor der Ball landet. Oder hinterm Rücken fangen. Oder sich einmal drehen und dann fangen. Oder, oder, oder.. ;)
Von Anfängern darf man auch nicht zu viel erwarten! Lieber langsam eine Übung aufbauen anstatt sie gleich zu überfordern.. Sonst ist man nur gefrustet weil es nicht klappt.