Hallo
als aller erstes. Du bist nicht alleine und Ritzen ist keine Lösung.
ja es ist vl für dich das gefühl das die Last dann weniger wird. Aber die Probleme werden dadurch nicht weniger. Such dir eine Vertrauensperson und rede mit ihr/ihm.
ganz offen das dich die streiterein in der Familie psychisch leiden lassen.
klar. Nach außen hin willst du stark wirken aber innerlich bist du klein und zerbrechlich .. auch wenn du nicht darüber reden möchtest musst du darüber reden so schwer es dir fällt.
Das schlechteste was du jetzt machen kannst ist dich in deinem Zimmer zu verkriechen .macht den ersten Schritt .lass dir dabei helfen nicht in ein tiefes Loch zu fallen. Und wenn du nicht reden kannst dann schreib es auf. Führe Tagebuch. Ein Gefühlstagebuch, wo du rein schreiben kannst was dich gerade bewegt wie du dich gerade fühlst und warum es gerade so ist.
es ist okay nicht jeden Tag glücklich zu sein aber es ist nicht okay sich hängen zu lassen. Versuche das Beste aus jedem Tag zu machen und setze dir Ziele die du im heurigen Jahr noch erreichen möchtest. Auch wenn es nur kleine Dinge sind. Mach das was dir Spaß macht. Oder was du gerne machst, wobei du eben viel Spaß hast. Wo du deine Probleme einfach vergessen kannst.und vergiss eines Niemals, du bist Niemals alleine es gibt immer jemanden mit dem man sprechen kann und wenn es keiner aus der Familie ist dann gibt es auch Leute die online helfen.
Und ein Arztbesuch wäre nicht schlecht.der kann dir auch weiter helfen.und das ist nicht böse gemeint.