Hallo zusammen,

derzeit befinde ich mich irgendwie in einer miesen Phase und weiß auch garnicht, an wen ich mich sonst wenden soll. Vor etwa 8 Monaten hat mich meine Freundin verlassen, was mich stark getroffen hat. Seitdem habe ich selbst das Gefühl, dass ich mich verändert habe. Die erste Zeit war sehr schwer für mich und Freunde und Familie mussten mich wieder aufbauen. Doch auch nachdem ich die Trennung akzeptiert und überwunden habe, fehlt es mir an Lebensfreude. Mich plagt nun zunehmend mein fortschreitender Haarausfall, der sich nicht grad förderlich auf mein Selbstbewusstsein nach der Trennung auswirkt. Bei der Arbeit wird sich auch schon darüber lustig gemacht, und teilweise auch noch über andere Dinge an mir. Ich selber fühle mich immer unwohler in meiner eigenen Haut.

In meinem gesamten Umfeld sind alle vergeben, ich bin der einzige Single. Ich bekomme mit wie sich alle nach und nach verloben, verheiraten, Kinder bekommen und eine Zukunft mit ihrer Partnerin aufbauen. Ich bin nun mehr oder weniger der einzige, der noch nicht verlobt oder verheiratet ist. Ich mache mir daher auch oft Gedanken wie es mit meiner Zukunft weitergehen soll.

Weil alle vergeben sind, muss ich auch viel Zeit mit mir selber verbringen. Außerhalb von der Arbeit gehe ich 4-5 x die Woche ins Fitnessstudio. Früher hat mir das immer geholfen mein Selbstbewusstsein aufrecht zu erhalten aber mittlerweile bringt es für diesen Teil zumindest garnichts. Dennoch ist es ein Hobby und ich mache natürlich weiter.

Worauf ich nun eigentlich hinauswill ist, dass ich psychisch total labil bin, keine Hoffnung auf eine neue Partnerin habe, weil ich mich selber auch nicht attraktiv finde (hauptsächlich durch den Haarausfall) und innerlich die Befürchtung besteht, am Ende alleine dar zustehen und das Leben im Alleingang bestreiten zu müssen.

Wäre schön, wenn es jemanden gibt der vielleicht selber mal in einer solchen Situation gesteckt hat und schildern kann wie er oder sie aus diesem Loch wieder rausgekommen ist

Vielen Dank schon mal für eure Tipps :)