Antwort
Also 300 Kilokalorien am Tag geht in richtung Selbstmord.. , aber wenn du hier nach Gerichten mit etwa 300 Kalorien suchst habe ich hier ein einfaches Rezept für dich.
Ich esse morgens:
250g Soya Yoghurt natur ungesüßt
10g Nussmischung
10g Salatkernmischung (die von Aldi ist super)
150g gefrorenen Beeren (ohne Zuckerzusatz)
ein Esslöffel Kokosraspeln
und eine Prise Zimt
Alles zusammen kommt auf etwa 320 bis 330 Kilokalorien. Ich finde es total lecker und besonders im Sommer ist es schön kalt und errinnert sehr an Sorbet.
Guten Apetit