Hallo,
ich habe jetzt im Fitnessstudio angefangen zu trainieren, um Muskeln aufzubauen. Ich gehe so 5x die Woche ins Studio und zu alldem gehört ja auch die Ernährung.
Bereits ernähre ich mich überwiegend mit Protein reicher Nahrung wie Eier, Hähnchen und auch natürlich Obst, Gemüse und so weiter.
Jetzt gibt es ja auch noch Nahrungsergänzungsmittel, wie Proteinpulver oder Creatin.
Meine Frage ist jetzt, ob es sich lohnt diese Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver zu kaufen oder ob das dumm ist, weil es ja jetzt nicht Natürliches ist, sondern eher etwas komplett Chemisches? Ist es schädlich für den Körper?