Vllt reagierst du allergisch also leicht allergisch auf ein Parfum etc in deinem Duschgel oder shampoo.

Ein größerer Schläger ist eher kontraproduktiv. Der Schmerz vergeht vllt aber die Agilität leider extrem und du spielst viel zu aufrecht um schnell spielen zu können. Aber Kraftübungen für den Bauch aber auch die Beinen sollten helfen. Achte darauf viel mehr in die Knie zu gehen und den Rücken so gut es geht gerade zu halten. Das ist anstrengend bringt es aber auf Dauer.

Ich bin 15 und spiele seit 11 jahren Hockey.Am besten ist es du läuft 3 min und machst du noch zwei steigerungsläufe und machst noch sidesteps, hopsalauf, bei jedem dritten schritt auf den boden weil man sich beim Hockey immer bücken muss und noch anfersen. Abschließnd stellst sich jeder hin und muss dann de linken fus stehen lassen und den rechten In einem grosen ausfallschricht zur Seite  machen .kurz  das rechte belasten und ganz schnell weiter in alle vier Richtungen.das ist für den antritt. dann noch dehnen der beine und arme und tadaa fertig:))

Also ich spiele seit 11 Jahren und bin auch 15:)Außerdem bin ich jetzt Trainerin von jüngeren Teams und dort gibt es ja dann auch viele Anfänger. Dribbeln ist sicher gut, bar Basse als zu Hause wäre es noch auf einem Kunstrasenplatz. Mach ich auch manchmal, da er Hockeyplatz weit ist gehe ich zum Fussballclub. Die haben auch oft einen Kunstrasen. Naturrase ist anfangs auch gut, da de Kunstrasen nur eine Bequemlichkeit ist und frühe auch auf Rasen gespielt wurde. Der ist hübbelig, weshalb du da gut de Ballkontrolle üben kannst. Wenn dir das Umgreifen auf die Rückens schwer fällt, was oft der Fall ist(also dein rechts Handgelenk ist dann verdreht) , kannst du einfach eine leere Klo Rolle nehmen und dann mit der rechten Hand um die Rolle greifen, die du über den Schläger tut. so bleibt die Hand locker.Kraftzirkel und Antritttraining sin fürs Hockey auch wichtig. halt Sprint, Sidesteps,Liegestützen,Stabis,crunches etc.Du solltest auch Zieher, sowie Hepper immer wieder üben und vor dem Training auch ruhig mal neues ausprobieren. Bau dir im Garten einfach einen kleinen Hindernissparcour mit allem was du so findest und mache Slalom, kurzen, Tricks, Rückhand, Vorhand...Auch die Reaktionszeit solltest du trainieren, da der Ball bin Hocker sehr schnell ist. Ich hoffe ich konnte helfen:)) 

Es gibt eine von Sooliphe, die ich super finde. Alles mal aus einer anderen Sicht!

Also vorerst:Ich spiele Feldhockey!

Man braucht bei den meisten Feldern eine Bewässerung da der Kunstrasen sonst sehr hart und rau ist(das tut sehr weh wenn man hinfällig und ist mir auch schon im sommer passiert als er trocken war).Manche Rasen flächendeckend haben aber ein Granulat aufgetreten sodass keine Bewässerung nötig ist.Noppenschuhe braucht man immer damit man nicht so ausrutscht. Außerdem wird die Bewässerung auch gebraucht damit der Ball schneller rollt und nicht so stark hüpft/hängenbleibt.:)