Hallo, ich bin sonst schlank aber in diesem bereich (auf dem Foto eingekreist) bin ich irgendwie total dick, dort ist garnichts straff und alles ist einfach mega dick :( kennt ihr genaue übungen, die genau für diesn bereich helfen? ich bin echt verzweifelt da muss man doch irgendwas machen können :(

auf dem foto das bin nicht ich aber ich bin echt fertig deswegen :(