Du musst nicht direkt zum Arzt.. Solange du keine wirklich ernstzunehmenden Schmerzen hast, wenn du eine Erektion hast. Nutze regelmäßig eine Creme, z.b bepanthen und ziehe mit deinen Flingern in alle Richtungen daran, am besten mehrmals täglich. Es gibt dazu auch Anleitungen, einfach nach Vorhaut dehnen suchen.

So wird es wahrscheinlich in einigen Wochen wesentlich besser und du hast zusätzlich einen angenehmen Anreiz Spaß mit dir selbst zu haben.

Ich hatte das gleiche Problem und mir hat es in ein paar Monaten soweit geholfen, dass ich sie komplett zurück bekommen habe und hatte danach nie wieder Probleme. Da war ich 13/14 und weil ich nicht zum doc wollte habe ich mich informiert und bin auf eben diese Tipps gestoßen.

Eincremen, einziehen lassen und dann nach belieben dran ziehen, beide Zeigefinger reinstecken und auseinander ziehen etc. Wenn es weh tut, nicht fester dehnen. Lass dir Zeit und hab Spaß dran.

Ich bin froh, dass ich sie nicht hab wegschnippeln lassen...