Wie kann ich meine arme von vorne dicker aussehen lassen?
hallo zusammen
ich trainiere nun etwa ein halbes jahr. Mein trizeps ist grösser als mein bizeps.
von der seite und von hinten sehen sie recht stark aus und ich bin zifrieden. Von vorne sehe ich aber lauchig aus wenn man die arme sieht.
welchen muskel sollte für vorne fördern
Danke und grüsse
Johny
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