Hallo, ich trainiere mittlerweile jeden Tag und mache da täglich zum aufwärmen meinen einen Satz mit mehreren Übungen, dann 4 Stunden später 3x den Satz meines Aufwärmtraining hintereinander, nur gehe ich seit einiger Zeit etwas weiter und mache statt 3 jetzt halt 4 Sätze und habe eigentlich fast jeden Tag wenn ich mehr trainiere nach dem aufstehen Nasenbluten und fühle mich morgens eigentlich immer als hätte ich am Vorabend zu viel gesoffen.

Kann mir jemand sagen woran das liegt dass es mir so schlecht geht und woher das Nasenbluten kommen kann?

P.s. Ich lebe komplett vegan und ernähre mich mit Kreatin und viel Proteinpulver.