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Antwort
Hi, Das Problem hatte ich auch schon oft.
Bei mir hilft es wenn ich danach etwas habe worauf ich mich freuen kann oder wo ich mich auspowern kann. Setzt dir einfach kleinere Ziele und geh dazwischen zum Sport. Dabei kannst du dann dein gelerntes im Kopf noch einmal durchgehen oder versuch es mit anderen Belohnungen wie Schokolade oder so.