Hi, ich hab mich heute auf die Waage gestellt und hab fast einen Herzinfarkt bekommen. Letzten Sommer wog ich 73kg und jetzt wiede ich 81kg!!!!!!! Wie konnte das nur passieren??? Ich bin 40 und 1,78 groß. Mein Problem ist, dass ich eigentlich am Mittag und am Abend nicht besonders viel esse aber zwischendurch knabbere ich immer mal was!!! Übrigens rauche ich seit 2,5 Jahren nicht mehr. Außerdem bekomme ich jedes mal kurz vor meinen Tagen eine richtige Fresssucht!!! Zu Sport hab ich keine Lust und Medikamente und so will ich nicht einehmen. Habt ihr einen Ratschlag???

ich bin ziemlich schlank und auch sehr zufrieden mit meiner figur, (kann nicht zunehmen :)) trotzdem hab ich so gut wie immer hunger, sogar wenn ich satt bin muss ich was essen/knabbern...

(nein ich ergeben mich nicht oder sonstiges)

aber kanne s sein dass ich fresssuch habe? oder was meint ihr?

Wo kauft man am besten seine Produkte im Internet? Bis jetzt kauf ich meine Sachen klassisch im Laden, weil man gleich beraten wird. Aber leider bekomme ich dort nicht immer genau das was ich will. Also hier meine Frage. Die bekannten Händler sind ja im Vergleich oft recht teuer. Auf Plattformen wie Billiger.de, Idealo usw. findet man die Produkte zwar teilweise billiger, aber kann man den kleinen unbekannten Shops auch trauen?

Hey :)

ich muss in zwei Fächern einen Schnellhefter mit Arbeitsblättern und zusammengetragenen Texten,Hausaufgaben und so weiter abgeben.

Dazu muss dieser aber auch erstmal gut geführt werden.

Mein Problem ist,das ich nicht genau weiß,welche Reihenfolge gut ist? Eigentlich ja immer das neuste Blatt oben. Aber wenn ich ein Inhaltsverzeichnis habe und auch Seitenzahlen angebe,dann würde sich das erste Blatt ja eig immer ändern.

Andersherum bin ich mir auch nicht so sicher.

Was ist denn jetzt richtig?

Danke für eure Hilfe :))

hey ich hab ne Mittelohrentzündun kennt ihr ein haudhaltstipp dagegen ?

Hallo. Ich bin seit über 3 Monaten Vegitarierin und ich werde irgendwie nie richtig satt. Kann mir jemand sagen, was man am besten isst um satt zu werden, aber sich gesund ernährt und (wenn möglich) abnimmt?

Hallo, ich brauche gaanz dringend Tipps zum gesunden Zunehmen. Ich war schon immer leicht untergewichtig BMI 18,2 abr jetzt ist das so stark das ich nur noch einen BMI von 16,2 habe.

Ich hab keine Diät gemacht wollte nicht abnehmen und hab auch ganz normal gegessen. Ich musste mich auch nicht übergeben.

Was ist mit mir los ?? Ist das eine Krankheit (Schilddrüse, Stoffwechsel, ... ) ??

LG

Hey, ich bin 14 und habe ein Problem ich stopfe mich bei Frust immer voll.. Ich bin zwar noch nicht dick aber wenn das so weitergeht wiege ich in 2 Wochen 5 Kilo mehr. Ich weiß nicht es ist iwie schon Frustfressen wie kann ich das ändern erstens will ich nicht dick werden und zweitens ist das ja auch nicht wirklich gesund. Habt ihr Tipps was man dagegen machen kann??

Hi ich bin 13 jahre alt, bin 1,73 groß und wiege (LEIDER) 65 kg--> 3 kg zu viel über dem idealgewicht. ich möchte ein wenig abnehmen vor allem sollen meine beine und mein bauch dünner werden. Für mich wäre es IDEAL so 7-10 kg abzunehmen Ich versuche schon viel auf gesunde ernährng zu achten aber meine probleme sind:

• da ich erst 13 bin gehe ich nie einkaufen und da kann ich nicht darauf achten nur gesunde sachen zu kaufen

• am abendbrot soll man ja keine kohlenhydrate essen aber was soll ich anderes aus brot oder salat essen? nur salat erlauben meine eltern nicht.

Wir haben ganz in der nähe ein freibad mit bahnen wo ich im sommer oft schwimmen gehe aber nur mit freunden wo wir nicht bahnen schwimmen sondern nur springen gehen oder im wasser irgendwas spielen.

ansonsten bin ich nicht so ein fan von z.B Joggen. aber ich kann zumba machen was mir noch spaß machen würde,denn ich bin ein typ der spaß am schönen sport hat. Außerdem hab ich noch an Boxen gedacht. Ich hab ein großes Zimmer wo ich einen boxsach hinhängen könnte. aber worauf muss ich da achten?

• wie weit muss er über dem boder hängen? (vom boden bis zur decke ca 3 meter)

• wie viel geld muss ich ca. einrechnen?

• stärkt man da alle muskelarten/nimmt man überall ab?

ich würde mich über antworten und TIPPS freuen :)

LG

hey, ich esse total wenig, an manchen tagen nur kaugummi aber manchmal, so alle 2 wochen oder so hab ich ne fressattakke und dann ko*z ich wieder aus was ist das jetzt??

Hallo :)

Ich bin letzter Zeit ziemlich unzufrieden mit meinem Gewicht (weiblich, 52 kg bei 163 cm) und möchte abnehmen, deshalb esse ich weniger und mache mehr Sport. Allerdings meinte Mutter zu mir, dass ich noch magersüchtig werden würde, dabei weiß sie nicht mal, dass ich Kalorien zähle und oft lüge, um nicht essen zu müssen. Es ist halt nur so, dass meine Freundinnen alle dünner sind als ich :( Meint ihr denn, dass ich schon zur Magersucht tendiere?

Haay :)

Also meine Frage ist ob man das Hungergefühl irgendwie unterdrüclen kann? Oder nicht unbedingt unterdrücken, mehr herauszögern kann? :)

danke für antworten

Hallu ich bin 17, wiege zwischen 51 und 52 kg und bin 167cm groß. Auf Wünschen meiner Familie bin ich wegen meinem Gewicht mal zum Arzt gegangen welcher mir dann auch sagte dass ich Untergewicht habe. Ich sehe das aber nicht, ich glaube ich habe eine gestörte Selbstwahrnehmung, ich weiß dass ich Größe 34 trage, finde mich aber dennoch viel zu dick und sehe meinen Bauch als runde, fette Kugel. Habt ihr Tipps was ich machen könnte?

Hallo, ich bin 14 und habe kleine "Männertitten" und wollte fragen wie man die ohne viel anstrengung wegkriegt? Danke schonmal im vorraus! jenes77

mir bekommt scharfes essen leider nicht so gut, wie es mir schmeckt. heute bin ich weider schwach geworden und habe einen burrito mit habanero stückchen gegessen.. und das muss morgen ja wieder raus leider.

was sollte ich jetzt zu mir nehmen damit es morgen nicht so schlimm wird?

wessen seine initialien sind das ein ölgemälde

ich habe ein Problem: ich bin Magersüchtig (1.62 m groß und wiege 38.8 kg) und muss deswegen min. 300 g pro Woche zunehmen. Wenn ich das nicht schaffe, werde ich von meiner Terapeutin in eine Klinik geschickt und das möchte ich wirklich nicht.

Ich stopfe mich jetzt schon extra mit 1500 kcal voll. Schaffe ich damit eine Gewichtszunahme von min. 300 g pro. Woche?

Mein Essensplan zur 1500 kcal- Aufnahme pro Tag sieht so aus:

Morgens: 1 Portion Dinkelmüsli mit Magermilch 0.1%Fett

• Snack 1 : Erdebeeren (oder anders Obst, aber keine Banane)

• Mittags : 1 1/2 Kartoffeln mit Möhren und 1 Salat (Tomate, Gurke, Möhre, Salat)

• Snack 2 : Magerjoghurt mit etwas Dinkelmüsli reingemischt oder Obst

• Abends : 1 Scheibe Roggenbrot mit Magerjoghurt & Gemüse (Raddieschen, Gurke) belegt

• Snack 3 : getr. Früchte

Damit keine Missverstände auf kommen: Andere Produkte (Butter, Magarine, Öle, Fleisch, Fisch, Weizenprodukte, Teigwaren, Gebäck, Kuchen, Nudeln, Reis, ... ) esse ich nicht!

Wenn ihr Tipps, andere Ernährungspläne zum Zunehmen, eigene Erfahrungen, etc. habt, würde ich mich sehr über eine Antwort freuen! Ich will nämlich jetzt echt zunehmen (mein Wunsch/ Traumgewicht ist 45 kg!!!).

hi zsm :) Ich bin weiblich und 15 Jahre alt. Da ich zunehmen möchte esse ich in letzter Zeit sehr viel. Doch zwischendurch dh. am nachmittag esse ich sehr viel Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt. Cola, Schokolade, Chips, Biscuits &' andere ungesunde Dinge. Und das auch durcheinander zuerst Schockolade dann vielleich chips und noch das &&" Habe langsam angst später unter Diabetes zu erkranken. Eigentlich sollte ich ja viel Kohlenhydrate essen und nicht Fett. Was sagt ihr dazu? Danke euch (:

ich halte einen Vortrag über den Deutschen Caritas Verband.

in den Vortrag will ich eine positive, und eine negative Erfahrung einbringen.

hat jemand vielleicht selbst schon Erfahrungen gemacht?, oder wisst ihr wo ich so etwas finden kann? danke schonmal