Ich verbringe aktuell viel zu viel Zeit damit zu masturbieren. So viel, dass ich meine Freundin vernachlässige. Darum möchte ich versuchen, mein Masturbationsverhalten auf 1-2 mal wöchentlich zu reduzieren (von aktuell mehrmals täglich). Hat irgendjemand Tipps wie ich das schaffen könnte? Bitte keine Antworten wie „Aber Masturbieren ist gesund“ o. ä.
danke im voraus