Da ich seit einiger Zeit Krafttraining betreibe, achte ich schon sehr auf meine Ernährung und versuche viel Eiweiß zu mir zu nehmen. Habe mal in der Küche geschaut was dort so liegt und habe eine 200g Tüte Mandeln gefunden... habe geguckt wie viel Eiweiß sie enthalten und siehe da 40g oO
Seit dem Tag esse ich jeden Tag 100-200g Mandeln da sie auch recht schnell weg sind^^
Meine Frage: Sind diese auf längere Zeit gesehen schädlich in den Mengen???