Erstmal ruhe bewahren. Lass deinem auge mal eben eine pause. Denn du hast bestimmt schon ordentlich geporkelt. Also ich bekomme meine am besten raus, wenn ich mit trockenen Fingerspitzen die kontaktlinse fasse. Ist wirklich etwas schwer aber mit gedult geht es. dabei am besten mit der anderen hand das auge offen halten, heißt mir dem zeigfinger das obere lid offen halten und mit dem daumen das untere. Nimm dir zeit und nicht nervös werden. Bei mir hat das erste mal raus nehmen auch eine ewigkeit gedauert
