Wichtig ist, dass du genug isst, damit du satt wirst, da das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist. Daür eignen sich Haferflocken, Müsli oder auch einfach Brot mit Käse (lieber kein Fleisch morgens, da dies Eiweiß enthaltet und dass morgens nicht so gut auf genommen wird) oder mit Marmelade/Honig.