Hey Leute, also ich möchte abnehmen und klar, Muskeln aufbauen. Ich gehe 4-5 x die Woche ins fitnessstudio. 1x die Woche Cardio und sonst Krafttraining. Das ganze mache ich auch erst seit 2 Wochen. Vorher war ich circa 2 mal die Woche im Fitnessstudio. Durch die Arbeit fällt es mir schwer jeden Morgen und jeden Abend vernünftig zu essen. Und da wollte ich fragen ob es Sinn macht, wenn ich morgens und abends einen Shake trinke ( hy pro 85 ) und nachmittags normal esse. Bringt das ganze was oder eher nicht so? Liebe Grüße und Danke im Voraus für eure Antworten :)