Hey,
Ich hatte vor ca einem halben Jahr einen Oberschenkelhalsbruch und darf nun wieder Sport machen. Durch die Verletzung sind in meinen verletzten Bein aber alle Muskeln abgebaut worden und die hätte ich gerne wieder :D
Kennt ihr gute Fitness Übungen die gut für den Muskelaufbau sind aber auch welche für den Bauch?
Zur Info: Ich darf weder joggen oder rennen.
LG