Ich bin 14 und wiege nur 46kg. Ich bin leider sehr dünn und schaffe es einfach nicht zuzunehmen. Ich zähle meine Kalorien täglich und ich komme jedes Mal über 3000 kcal. Das ist meiner Meinung nach sehr viel und ich kann auch nicht mehr essen. Soll ich versuchen noch 500 kcal draufzupacken oder wäre das zu viel? Ich mache auch täglich Sport
Mit 14 über 3000kcal?
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