Wir können ein Eis essen gehen wenn du willst

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Wie viel Kalorien benötigt mein Körper?

Ich bin 18 Jahre jung und wiege 90 Kg, außerdem bin ich 175 cm. Zu meinen Aktivitäten: Ich bin 7x die Woche am Sport machen und zusätzlich 5x die Woche in der Schule. Ein Normaler Tag unter der Woche würde so aussehen: Ich bin von 7-14 uhr in der Schule, überwiegend am sitzen und von 16-18 uhr habe ich ein Intensives Training (Krafsport), alles andere nach dem Training verbringe ich hauptsächlich im sitzen, ganz egal ob zocken oder meine restliche Freizeit in die Schule zu investieren. Dieser Zyklus wiederholt sich 5x die Woche, die restlichen zwei Tage lassen sich, wie folgt bilden: Ich räume am Wochenende an beiden Tag auf und gehe 60 min joggen und 60 min Eigengewichtsübungen machen und das an beiden Tagen, die restliche Zeit bin ich überwiegend am spazieren oder in der Stadt sachen angucken. Ich weiß, dass sich mein KFA etwas hoch hält aber ich arbeite daran. Ich möchte jetzt meinen Mittelwert bezüglich meines Kalorienzufuhrs ermitteln, sprich einen Wert womit ich weder zu noch ab nehme, ein Kcal Wert, welcher sich neutral hält ... ich hoffe jemand kann mir da weiter helfen ... Wenn ihr noch Infortmationen braucht bitte bescheid geben !

Ps: Ich bin eigentlich von Montag-Sonntag immer aktiv ganz egal ob Nachbarn helfen oder meiner Mutter es gibt kein Tag wo ich einfach nix mache, außerdem kaufe ich oft ein und bin zu Fuß, 15-17tausend Schritte sind das locker pro Tag und am Wochenende sogar 20 tausend

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https://www.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/energiebedarsrechner-wie-viel-energie-brauche-ich_aid_8623.html

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Mach kein Auge.

P.s das sieht bei mir ungefähr auch so aus, denke mal das ist normal.

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Ach mach dir kein Kopf, irgendwann wirst du jemanden treffen der dich mag und das mit den Noten ist auch nicht so schlimm gib den bestes guck das du nen stabilen Abschluss bekommst und fertig wird schon, alles findet seinen Lauf mit der Zeit ^^

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Du bist nicht die einzige die das Problem hat musst dich halt rasieren

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