Ich bin M/13 und habe eine Angst vor einer Mischung aus Dunkelheit und allein sein.

Also manchmal bekomme ich diese Angst auch Tagsüber, Nachts immer. Es ist so, dass wenn ich alleine im Zimmer bin (Nachts) und schlafend sollte nie die Augen zu kriege. Ich denke immer, dass irgendein Viech vor mir steht und mich attackiert. ABER wenn eine Person/Hund (Tier) neben mir oder in der nähe von mir schläft habe ich nie ein Problem.

Wenn eine Person 5 Meter von mir weg ist geht es noch aber der "durchgang" von mir bis zur anderen Person muss offen sein. (Also keine Tür darf geschlossen sein)

Ich habe immer Licht an. (Viel Licht) und die Tür offen. Aber es liegt nicht wirklich an der Dunkelheit. Weil ich habe trz. Angst wenn mein Raum hell ist. (Nachtsüber) Auch wenn ich unten ein Müsli oder so vorm schlafen gehen esse mit Licht ist mir immer so unwohl. Ich fühle mich so Hilflos alleine in der Dunkelheit. Welche Phobie habe ich und was soll ich tun?