Taaaach Kinnaas!

also wir haben jetzt in der Schule im Sportunterricht Schwimmen und ich habe total die Panik. Ich kann unmöglich mit dem Kopf voran ins Wasser springen (was wir aber machen müssen) wenn wir Pyramidenschwimmen müssen bekomme ich Panik, mir wird schwarz vor Augen und ich laufe so Grün-Blau-Gelb-Weiß im Gesicht an! Ich hab einfach eine starke Wasserphobie und weiß nicht was ich dagegen machen soll. ich will nicht weiter schwimmen als ich stehen kann und tauchen schon gar nicht. ich kann die luft nicht anhalten. Ich musste mich die letzten jahre dazu zwingen aber da bekam ich auch übertriebene Angstzustände. Dieses Jahr müssen wir hald dazu auch noch springen und jetzt bin ich am verzweifeln! wenn ich nur schwimmunterricht höre steigen mir schon tränen in die augen!

bitte helft mir!!