meine Tante hatte mir letztes jahr davon erzählt, weil sie die abnehm collection probiert hatte und dadurch 5 kilo abgenommen hat. hab es dann auch evrsucht und hab nach 3 wochen 2 kilo abgenommen. mehr wollte ich auch nicht und war deshalb auch zufrieden. mittlerweile hab ich mir nicht die collection geholt, sondern nur den shake in den sorten kokos und erdbeere, den trinke ich immer, wenn ich mal eine woche viele events hatte und man ständig essen geht :D

versuche also vorrangig die kalorien im zaum zu halten udn auf meine proteinanzahl zu kommen.

kann daher auch die protein pancakes empfehlen. ich mag leider sehr oft immer süße sachen und mit eine rportion von 200 kalorien, hab ich dann kein so großes schlechtes gewissen, bin aber trotzdem zufrieden mit der sättigung und nichts anderes süßes mehr

glaub das ist echt geschmackssache mit diesen shakes, die von shape world schmecken mir echt gut (also erdbeer und kokos mag ich sehr, schoko fand ich leider auch nicht gut), hatte auch schon welche von shape republic udn von womens best, aber die hatten mir gar nicht zugesagt.

wegen des mhd's hatte ich noch nie drauf geachtet, hatte jetzt aber auch geschmacklich oder vom geruch nichts negatives gemerkt und konnte sie normal trinken. hab auch den proteinshake, den ich geschmacklich sogar noch viel viel besser finde, den ich dann auch zum backen nutze. versuche die shakes deshalb nicht nur zu trinken, sondern in meine rezepte zu integrieren, damit ich auf meine proteine komme.

hab dann auch versucht den abnehmplan durchzuziehen und war nach 3 wochen happy, dass ich 2 kilo abgenommen habe, hab danach aufgehört, weil ich keinen need mehr gesehen habe. aber hab sie trotzdem zuhause, damit ich sie, wenn ich abends ausgehe oder alkohol zu mir nehme, darauf die tage etwas achte und versuche wieder in balance zu kommen. also alles in maßen.

den tipp mit der banane feier ich sehr, macht den shake nochmal viel besser!