ich hatte auch das problem..habe viel zu viel süsses gegessen auch vor dem fernseher.. Ich habe angefangen jeden tag selber zu kochen immer gemüse, reis oder nudeln und irgendein fleisch... vor dem fernseher esse ich gerne einen apfel oder melone... hier wo ich wohne gibt es auch natursüssigkeiten ( chips aus mais nicht frittiert oder früchte in yoghourt getaucht)