Ja klar darfst du. Ihr seid ja auch nicht biologisch verwandt....

Wo die liebe hinfällt. Geh zu deine Vertrauensperson und mache andeutungen. Du weißt wie sie reagieren wird. Sie wird es auch verstehen und nachvollziehen können.

...zur Antwort

Ist auf jeden Fall machber.

Ich komme mit meiner Ernährung momentan auf knapp 8000 Kalorien und könnte noch mehr essen.

...zur Antwort

Zumba ist ein super Ganzkörpertraining. Wenn du einen Reiz setzt, dann wird dein Körper versuchen deine Muskulatur zu verstäken.

Möchtest du abnehmen, musst du nicht unbedingt Sport machen. Theoretisch kannst du dich auch ungesund ernähren und dabei abnehmen. Das hängt alles von deinem täglicher Kalorienbedarf ab. Bleibst du unter dem, dann nimst du ab. Kommst du über diesen Satz, dann nimst du zu.

So versuchen alle Leute die Muskel aufbauen, viele Kohlenhydrate zu essen, damit sie über deren Kalorienbedarf überschreiten.

Also bleibst du unter deinem Satz und setzt keinen Trainingsreiz wirst du nicht unbedingt was an Muskulatur aufbauen. Du definierst eher, was aber auch sehr gut aussieht ;)

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.