AMD 5 2600 Six Core 3,70 GHZ. RTX2060 ! Sind meine Temperatur gut ?!

Ich hab Vertrauensprobleme und mache eine Ausbildung wo ich jemandem trotzdem bisschen vertraue . Ich hab was wo ich vielleicht mit ihm drüber reden würde (ein Teil weiß er schon) und ich aber nicht mit ihm drüber reden kann wenn die andern aus der Abteilung dabei sind und ich nicht möchte das andre davon mitbekommen und es hat auch was mit meiner Ausbildung zu tun also ich würde ihn um Hilfe wegen was bitten wollen und so..

Des Problem ist das ich Angst hab in manchen Situationen zu reden und so da ich selektiver Mutismus hab (weiß er auch) und ich ihn fragen würde ob er mir in manchen Situationen helfen kann oder so und weil ich manchmal Angst hab das ich zu viel frage (also immer frag auch wenn ich teilweise die Antwort weiß aber sonst ne Blockade hab) oder das es jmd gibt wo auch weiß das ich selektiver Mutismus hab und es evtl falsch verstanden hat und so..

Soll ich ihn fragen ob ich mit ihm allein reden kann und mit ihm drüber reden? Oder soll ich ihm nicht so viel vertrauen?

Was würdet ihr machen?

Danke schonmal

Hallo ich bin eine sehr schüchterne Person und habe oft Probleme mit anderen Menschen aus meinem Umfeld zu sprechen. Ich weiss oft nicht was sagen oder habe Angst, dass mich die andere Person dann irgendwie komisch findet. Wie kann ich da lockerer werden?